SOBRE O VOLTS




CONHEÇA O BOOTCAMP

Bootcamp é uma modalidade de treino cujo nome deriva dos treinamentos militares americanos. Não, não é a mesma coisa nem são os mesmos exercícios. O nome foi escolhido porque a finalidade é a mesma, otimizar a aula para que cada segundo seja bem aproveitado. O aluno obtém resultados mais rápidos que nas modalidades convencionais. É assim que o bootcamp vem se expandindo por todo o mundo e conquistando novos adeptos por onde passa.

Toda aula é composta por 3 estações, nelas são trabalhadas diferentes capacidades físicas.




CARDIO





Treina seu sistema cardiovascular, usando equipamentos como airbikes e remos.

CORPO





Intensifica sua resistência muscular para enfrentar o WOD, utilizando o peso do seu próprio corpo.

FORÇA





Tonifica e desenvolve sua musculatura durante o WOD, utilizando equipamentos com peso.

NOSSA ESTRUTURA

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